頭痛 of マッサージ・鍼灸のアルファウェーブ | 新橋・溜池・小川町・浜松町

頭痛はさまざまな原因によって引き起こされます。
多いのは「後頭部から肩、背中にかけての筋肉の疲労」「血圧の上昇、低下」「姿勢不良」
「寝不足」「眼精疲労」「歯の噛み合わせ」「骨格の歪み」などです。
また、感染症や神経疾患などが原因で頭痛が起こることもあります。

疲労などからくる頭痛の場合は、全身を安静にして休養を取ったほうが良いでしょう。
また、患部の保温に努めてください。
体の歪みからきている頭痛は、柔軟体操などで筋肉をほぐすといいでしょう。
目の疲れが原因なら、目を休めて、原因を取り除くことからはじめましょう。

長時間の作業にあたる場合は、適度に休憩をとって、
姿勢に気を配れば、首、肩まわりの筋肉の負担を減らすことができるので頭痛を予防できます。
さらに生活習慣やリズムを正しく努めるといいでしょう。
適わない時には、休養をきちんととって、回復に努める事をおすすめいたします。

頭痛は病状によって、男女差がみられます。
一部の偏頭痛は男性に多くみられ、筋肉疲労や神経疲労から来る頭痛は、
どちらかといえば、女性に多いですね。

中高年の方が、頭痛の原因となるものが多くなるため、発生頻度は高まります。
若年層においても、疲労や生活習慣によって、容易に発生します。

痩せ型で筋力が少ないほうが頭部を支える首、肩まわりの筋肉が
疲労しやすいので頭痛が出やすいですね。
肥満型の場合は、高血圧や姿勢不良になりやすいので、やはり頭痛のリスクが高まりますね。

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